adnixon的日记, 2012年08月9日

在2012年08月9日体重纪录（没有日志纪录）

55.2 公斤最近减少: 18.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月9日:

2044 千卡

脂肪: 83.62克 | 蛋白质: 49.36克 | 碳水物: 276.36克. 早餐: Fat Free Mini Pretzels, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Coconut M&M's, Turkey Slimwich, Baked! Original Potato Crisps (Package). 晚餐: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Ranch Salad Dressing, House Salad (No Dressing). 更多的......

2016 千卡

运动: 坐着 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时, 站立 - 5 小时和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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