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Hj nem vou tirar medidas pra não me frustrar. Andei muito ontem e minhas pernas estão muito inchadas, muito mesmo. Então... deixa pra segunda. Mas o peso na balança reflete minha força de ver todo mundo comendo Mcdonalds ontem e não ter comido. 💪
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84.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 26.81克 | 蛋白质: 42.78克 | 碳水物: 159.23克.
早餐: Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido, Suco Detox. 午餐: Abacaxi. 晚餐: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Serra Negra Ricota Fresca, Pullman Rap10 Integral. 小食/其他: Chocolates Brasil Cacau Minitrufa Ônix 60% Cacau, Suco de Laranja Natural. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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