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Ninartesmanuais的日记, 2018年08月4日

O mais engraçado é que as medidas continuam iguais. Será músculo?
55.4 公斤 最近减少: 19.1 公斤.    还有: 5.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月4日:
1554 千卡 脂肪: 89.70克 | 蛋白质: 104.82克 | 碳水物: 91.38克.   午餐: Banana Prata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Churrasco. 晚餐: Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Churrasco. 小食/其他: Doces de Chocolate (Doce). 更多的......
1640 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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