在2018年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.9 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 64.54克 | 蛋白质: 94.50克 | 碳水物: 108.16克.
午餐: Tomaten, Pellkartoffeln, Schmorgurken. 晚餐: Delba Eiweiß Toastbrötchen, Grillquark Heidi, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Gemischter Salat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Maggi Texicana Salsa Extra Hot, Gelbe Paprika. 更多的......
|
|
3635 千卡
|
运动:
看书 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|