在2018年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 56.92克 | 蛋白质: 82.34克 | 碳水物: 282.17克.
早餐: Багет, Кедровый Бор Мед Натуральный , Сыр Российский, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Банан, Персики, Кофе с Молоком, Любятово Гречневые Шарики, Нектарин, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке, Куриный Бульон, Карбонат, Нектарин, Мистраль Булгур Приготовленный , Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана . 午餐: Огурец (с Кожурой), Сметана , Сыр Российский, Картофель Отварной, Нектарин, Котлета Куриная, Финик. 晚餐: Банан, Клементины, Гречка Отварная, Нектарин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Конфета, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, G-Balance Тан, Котлеты из Куриной Грудки, Финик. 更多的......
|
|
1600 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 8 小时, 购物 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|