在2018年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 61.12克 | 蛋白质: 87.93克 | 碳水物: 268.83克.
早餐: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Чай, Любятово Гречневые Шарики, Mentos Ментос, Каждый День Йогурт Клубника, Вареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Перекресток Студень из Говядины, Куриное Филе, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры), Персики, Сметана , Булгур (Вареный), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. 午餐: Эдельвейс Айран, Natfoods Гречневые Шарики, Кедровый Бор Мед Натуральный , Mentos Ментос, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Огурец, Огурец (с Кожурой), Чай, Финик, Чай, Персики, Карбонат, Огурец, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Кабачки Тушеные. 晚餐: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Белый Хлеб, Нектарин, Кабачки Тушеные, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Эдельвейс Айран, Картофельное Пюре, Чай, Финик. 更多的......
|
|
1543 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 45 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|