在2018年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1901 千卡
|
脂肪: 73.44克 | 蛋白质: 90.33克 | 碳水物: 222.83克.
早餐: Финик, Mentos Ментос, Огурец, Огурец (с Кожурой), Эдельвейс Айран, Дар Гор Айран, Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Natfoods Гречневые Шарики, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Перекресток Десерт Суфле, Тирамису, Мороженое Пломбир. 午餐: Финик, Natfoods Гречневые Шарики, Кедровый Бор Мед Натуральный , Сливы, Кукурузная Каша на Молоке, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Nestle After Eight. 晚餐: МаВР Холодец из Мяса Говядины, Эдельвейс Айран, Финик. 更多的......
|
|
1546 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 45 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|