在2018年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1898 千卡
|
脂肪: 60.54克 | 蛋白质: 100.91克 | 碳水物: 252.94克.
早餐: Кофе с Молоком, Чай, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Нектарин, Natfoods Гречневые Шарики, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Огурец (без Кожуры), Мистраль Бурый Рис Отварной, Персики, Чай, Ленивые Голубцы, Куриный Рулет, Капуста Тушеная. 午餐: Мандарины, Мёд, Грецкие Орехи, Банан, Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Рыбный Бульон, Перекресток Семга, Куриное Филе, Куриный Бульон, Чай, Финик, Natfoods Гречневые Шарики, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры). 晚餐: G-Balance Айран, Огурец (без Кожуры), Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Сметана , Суп из Говядины, Нектарин, Ирис, МаВР Холодец из Мяса Говядины. 小食/其他: Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Цветная Капуста, Куриный Бульон, Персики, Мёд, G-Balance Айран, G-Balance Айран. 更多的......
|
|
1649 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|