在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1906 千卡
|
脂肪: 74.28克 | 蛋白质: 116.27克 | 碳水物: 208.53克.
早餐: Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Сыр Адыгейский, Банан, Персики, Грецкие Орехи, Чай, Любятово Гречневые Шарики. 午餐: G-Balance Айран, Ирис, Мандарины, Кукурузная Каша на Молоке, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Кабачки Тушеные, Перекресток Семга, Мистраль Бурый Рис Отварной, Наша Трапеза Блинчики с Курицей, Финик. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Сыр Адыгейский, Черешня, Омлет с Молоком, Кабачки Тушеные, Перекресток Семга, Перекресток Семга, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Нектарин, Черешня, Пятерочка Черешня , Черешня, G-Balance Айран, G-Balance Айран, Финик. 更多的......
|
|
1622 千卡
|
运动:
看电视 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|