在2018年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 69.23克 | 蛋白质: 91.29克 | 碳水物: 266.38克.
早餐: Вареное Яйцо, Пицца Пепперони (36 см), Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Топтыжка Коктейль Молочный, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Сыр Адыгейский, Чай, Огурец (без Кожуры), Natfoods Кукурузные Шарики, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 午餐: Natfoods Кукурузные Шарики, Вешенки, Банан, Булгур (Вареный), Персики, Огурец (без Кожуры), Восход Торт Домашний со Сметаной, Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Сметана , Вареное Яйцо. 晚餐: Чай, Клубника, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Сметана , Булгур (Вареный), Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Кефир 3,2%, Сахар, Клубника, Клубника, Vитамин Клубника Отборная, Глобус Клубника, Mentos Ментос, Natfoods Гречневые Шарики, Финик, Смешанные Орехи, Чай, Банан, Персики, Перекресток Семга. 小食/其他: Био Баланс Кефирный 1%, Хлеб Черный, Персики, Любятово Гречневые Шарики, Топтыжка Паста Творожная. 更多的......
|
|
1617 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 45 分钟, 看电视 - 1 小时 和 45 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|