在2018年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
46 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2004 千卡
|
脂肪: 75.44克 | 蛋白质: 108.21克 | 碳水物: 229.28克.
早餐: Финик, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Топтыжка Коктейль Молочный, Кукурузная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Natfoods Кукурузные Шарики, Банан, Каша Рисовая на Молоке, Смешанные Орехи. 午餐: Рыбный Бульон, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай, Хлеб Черный, Перекресток Семга, Кабачки Тушеные, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Чечевица Вареная, Огурец (без Кожуры), Яблоко Голден. 晚餐: Перекресток Семга, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Кабачки Тушеные, Мороженое Пломбир, Хлеб Черный, Icecro Сорбет Малина-Чили без Сахара, Гречка Отварная, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. 小食/其他: Вино Красное Сухое, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Булгур (Вареный), Сметана , Куриное Филе, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Дикси Сёмга Стейк, Natfoods Кукурузные Шарики, Хлеб Черный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). 更多的......
|
|
1608 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 看电视 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 熨衣服 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|