在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1995 千卡
|
脂肪: 65.03克 | 蛋白质: 111.19克 | 碳水物: 240.28克.
早餐: Prime Star Кекс Банановый , Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Топтыжка Коктейль Молочный , Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Чай, Natfoods Кукурузные Шарики, Избенка Сыр Адыгейский, Творог (Обезжиренный), Смешанные Орехи, Куриный Бульон, Цветная Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры), Окей Груша Конференс, Финик, Булгур (Вареный). 晚餐: Natfoods Кукурузные Шарики, Вино Сухое, Окей Груша Конференс, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Адыгейский, Кабачки Тушеные, Перекресток Семга, Смешанные Орехи, Персики, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Mentos Ментос, Финик. 更多的......
|
|
1693 千卡
|
运动:
看电视 - 45 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 3 小时 和 45 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 购物 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|