在2018年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2015 千卡
|
脂肪: 61.77克 | 蛋白质: 127.37克 | 碳水物: 255.20克.
早餐: Чай, Куриное Филе Вареное, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Ирис, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Любятово Гречневые Шарики, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Абрикосы, St. Dalfour Ежевичный Джем. 午餐: Natfoods Кукурузные Шарики, Чечевица Вареная, Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Кабачки Тушеные, Финик. 晚餐: Natfoods Кукурузные Шарики, St. Dalfour Ежевичный Джем, Льняное Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Кабачковая Икра, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Финик, Смешанные Орехи, Котлета Говяжья, Абрикосы, Черешня, Сметана , Помидоры, Куриное Филе Вареное, Кабачки Тушеные, Белый Хлеб, Чечевица Вареная, Чай, Огурец (без Кожуры). 更多的......
|
|
1610 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 坐着 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|