在2018年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 67.71克 | 蛋白质: 75.40克 | 碳水物: 283.84克.
早餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Любятово Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Абрикосы, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Черешня, Хлеб Черный, Банан. 午餐: Цветная Капуста (Замороженная), Огородников Икра Кабачковая, Булгур (Вареный), Сметана , Приготовленная Брокколи (Замороженная), Чай, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Ирис, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Кефир 1%. 晚餐: Сахар, Сметана , Земляника, Земляника, Клубника, Клубника, Земляника, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Домик в деревне Кефир 1%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Груша, Абрикосы, Кедровые Орехи , St. Dalfour Ежевичный Джем, Огородников Икра Кабачковая, Любятово Гречневые Шарики. 小食/其他: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Ирис, Три Кота Котлеты из Телятины, Картофельное Пюре. 更多的......
|
|
1633 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 15 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|