在2018年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
46 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 80.56克 | 蛋白质: 93.97克 | 碳水物: 241.16克.
早餐: St. Dalfour Ежевичный Джем, Хлеб Черный, Манная Каша на Молоке, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Эдельвейс Айран, Дикси Яблоки Голден, Абрикосы, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Банан. 午餐: Orion Чокопай, Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, St. Dalfour Ежевичный Джем, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сметана , Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Перекресток Семга, Чечевица Вареная. 晚餐: Кабачки Тушеные, Кабачки Жареные, Mentos Ментос, Bio Баланс Кефирный 0%, Чай, Любятово Гречневые Шарики, Льняное Масло, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Черешня, Абрикос, Огурец (без Кожуры), Ирис. 小食/其他: Банан, Рыбный Бульон, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Перекресток Семга. 更多的......
|
|
1703 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 看电视 - 45 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|