在2018年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1988 千卡
|
脂肪: 70.14克 | 蛋白质: 105.53克 | 碳水物: 227.39克.
早餐: Кабачки Тушеные, Чай, Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Natfoods Гречневые Шарики, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Абрикосы, Natfoods Гречневые Шарики, Зефир, Соусом Песто, Куриный Бульон, Льняное Масло, Barilla Паста. 午餐: Любятово Гречневые Шарики, Чай, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Правильное Решение Айран, Жаркое из Свинины (Постное), Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Сметана , Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные. 晚餐: Чай, Дикси Яблоки Голден, Любятово Гречневые Шарики, Данон Даниссимо Фисташковое Мороженое , Вино Сухое, Цветная Капуста, Сметана , Приготовленная Брокколи (без Жира), St. Dalfour Ежевичный Джем, Огурец (без Кожуры), Абрикос, Гречка Отварная, Жаркое из Свинины, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Белый Хлеб, Окей Холодец по-Домашнему, Mentos Ментос, Домик в деревне Кефир 1%, Ирис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 更多的......
|
|
1607 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 2 小时, 坐着 - 5 小时 和 15 分钟, 购物 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|