在2018年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2082 千卡
|
脂肪: 75.74克 | 蛋白质: 91.30克 | 碳水物: 267.35克.
早餐: Natfoods Гречневые Шарики, Barilla Соус Песто Дженовезе, Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Амиран Творожная Паста, Манная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Абрикосы, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 午餐: Natfoods Гречневые Шарики, Ирис, Огурец (без Кожуры), Багет, Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Куриное Филе, Булгур (Вареный), Банан, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Акашево Печень Куриная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Клементины, Ирис. 晚餐: Кабачки Тушеные, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Черешня, Виктория Котлета Капустная , Пирожок с Грибами, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой), Ирис. 小食/其他: Сметана , Грецкие Орехи, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мэри Торт Творожный. 更多的......
|
|
1578 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|