在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2001 千卡
|
脂肪: 72.29克 | 蛋白质: 100.22克 | 碳水物: 248.83克.
早餐: Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Персики, Абрикосы, Сметана, Омлет с Молоком, Амиран Творожная Паста, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Любятово Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Активия Йогурт, Котлета Говяжья. 午餐: Чай, Багет, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Чай, Перекресток Семга, Абрикосы, Meller Ирис. 晚餐: Булгур (Вареный), Абрикосы, Пирожок с Капустой, Картофельное Пюре, Ирис, Клементины, Пирожок с Мясом, Майонез, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Морская Капуста, Вареное Яйцо. 小食/其他: Куриный Бульон, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Куриное Филе, Окей Сухой Завтрак Шарики, Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Банан, Соевый Соус, Рыбный Бульон, Приготовленная Морковь, Перекресток Семга. 更多的......
|
|
1625 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 45 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|