在2018年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2025 千卡
|
脂肪: 54.05克 | 蛋白质: 99.95克 | 碳水物: 288.69克.
早餐: Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Любятово Гречневые Шарики, Ирис, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Чай, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Цветная Капуста, Куриный Бульон, Сметана, Банан, Куриное Филе, Булгур (Вареный). 午餐: Любятово Гречневые Шарики, Чай, Багет, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Жаркое из Свинины (Постное), Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Картофельное Пюре, Куриный Бульон, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Черешня, Ирис. 晚餐: Овсяная Каша на Молоке, Любятово Гречневые Шарики, Зефир, Булгур (Вареный), Вино Красное Сухое, Приготовленная Морковь, Соевый Соус, Груша, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Багет, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре, Сметана , Черешня, Дивный Берег Рыба Масляная, Ирис. 更多的......
|
|
1625 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 看电视 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|