在2018年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1829 千卡
|
脂肪: 67.35克 | 蛋白质: 63.81克 | 碳水物: 245.60克.
早餐: Чай, Манная Каша на Молоке, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Кофе с Молоком, Окей Сухой Завтрак Шарики, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Банан, Вино Красное Сухое, Светлое Пиво, Груша, Теремок Морс Клюквенный, Огурец, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель. 午餐: Багет, Картофельное Пюре, Язык Свиной, Очаковский Квас, Черешня, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Ирис. 晚餐: Чай, Любятово Гречневые Шарики, Зефир, Груша, Приготовленная Морковь, Перекресток Семга, Кабачки Тушеные, Сметана , Мистраль Бурый Рис Отварной, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Хлеб Черный, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик. 更多的......
|
|
1683 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 45 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 15 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|