在2018年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 81.66克 | 蛋白质: 87.49克 | 碳水物: 252.01克.
早餐: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Чай, Дикси Яблоки Голден, Морковь по-Корейски, Оливковое Масло, Соусом Песто, Barilla Паста, Картофельное Пюре, Чай, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Банан, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Огурец, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Куриный Бульон, Халва. 午餐: Орбит Леденцы, Чай, Сыр Российский, Халва, Жаркое из Свинины (Постное), Сметана, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриный Бульон, Черешня, Черешня, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Халва, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Сыр Российский, Куриное Филе, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Картофель, Гречка Отварная, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленная Морковь, Черешня, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Огурец, Льняное Масло, Пирожок с Мясом, Орбит Леденцы, Грибовница, Ирис. 更多的......
|
|
1607 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 15 分钟, 坐着 - 5 小时 和 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|