在2018年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 79.03克 | 蛋白质: 100.41克 | 碳水物: 237.78克.
早餐: Лукум, Карат Сыр Творожный Violette, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Ашан Груша Вильямс, Зефир, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Чай, Рогачев Сгущенка, Черешня, Ирис, Сыр Сулугуни. 午餐: Черешня, Белый Хлеб, Сметана , Гречка Отварная, Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Сыр Российский, Куриное Филе, Акашево Печень Куриная, Чай, Куриный Бульон, Черешня, Огурец (с Кожурой), Icecro Сорбет Черная Смородина, Ирис. 晚餐: Чай, Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная), SPAR Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Орехи Кешью, Груша, Мистраль Киноа Вареная, Акашево Печень Куриная, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%. 小食/其他: Акашево Печень Куриная, Мистраль Киноа Вареная, SPAR Кабачковая Икра, Куриный Бульон, Куриное Филе, Чай, Компас Здоровья Гречневые Шарики. 更多的......
|
|
1613 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|