在2018年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 83.25克 | 蛋白质: 77.18克 | 碳水物: 214.02克.
早餐: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Карат Сыр Творожный Violette, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Банан, Тирамису. 午餐: Сметана, Огурец (с Кожурой), Черешня, Приготовленная Брокколи (без Жира), Здорово Паста Творожная Сладкая 15%. 晚餐: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Кабачок Гриль, Шашлык из Свинины, Черешня, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Абрикосы, Вино Красное Сухое, Черешня. 小食/其他: Barilla Паста, Черешня, Горячие Роллы, Абрикосы. 更多的......
|
|
1560 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 站立 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|