在2018年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2004 千卡
|
脂肪: 82.90克 | 蛋白质: 97.10克 | 碳水物: 242.32克.
早餐: Меридиан Снежный Краб, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Чай, Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Черешня, Индилайт Печень Индейки, Ласунка Пломбир, Банан. 午餐: Огурец (с Кожурой), Нектарины, Огурец (с Кожурой), Индилайт Печень Индейки, Приготовленная Брокколи (без Жира), Руккола, Кинза, Огурец (с Кожурой), Клементины, Льняное Масло, Куриный Бульон, Черешня, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Омлет с Молоком. 晚餐: Простоквашино Кефир 3,2%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сметана, Банан, Fine Life Капуста Маринованная по-Корейски, Куриное Филе, Лукум, Хохланд Творожный Сыр, Мистраль Бурый Рис Отварной, Морковь по-Корейски, Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Индилайт Печень Индейки, Черешня, Куриный Бульон, Черешня, Чай, Огурец (с Кожурой), Клементины, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 更多的......
|
|
1629 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|