在2018年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1997 千卡
|
脂肪: 72.68克 | 蛋白质: 110.82克 | 碳水物: 238.79克.
早餐: Добрый Сок Томатный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Багет, Зефир, Омлет с Молоком, Чай, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. 午餐: Черешня, Черешня, Черешня, Куриный Бульон, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Брокколи (без Жира), Пирог с Рыбой, Пирог с Капустой. 晚餐: Чай, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Активия Йогурт, Куриный Бульон, Черешня, Сметана , Куриное Филе, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачки Тушеные, Индилайт Печень Индейки, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 小食/其他: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Icecro Протеиновое Мороженое, Яблоко Голден, Joyco Драже, Меридиан Снежный Краб, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1655 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 购物 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|