在2018年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 64.11克 | 蛋白质: 111.93克 | 碳水物: 255.24克.
早餐: Блины, Багет, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Чай, Багет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке, Омлет с Молоком, Клементины, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Овсяное Печенье, Lindt Горький Шоколад 85%. 午餐: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Черешня, Сметана , Льняное Масло, Блины, Омлет с Молоком, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Ирис, Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Куриный Бульон. 晚餐: Черешня, Яшкино Конфеты Версаль, Красная Цена Пицца с Грибами, Куриное Филе, Клементины, Картофельное Пюре. 小食/其他: Чай, Гречка Отварная, Первая Свежесть Печень Куриная, Огурец (с Кожурой), Чай, Окей Сухой Завтрак Шарики, Соевый Соус, Куриное Филе, Перекресток Семга, Дикси Яблоки Голден. 更多的......
|
|
1571 千卡
|
运动:
站立 - 15 分钟, 坐着 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|