在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2015 千卡
|
脂肪: 75.36克 | 蛋白质: 108.69克 | 碳水物: 247.97克.
早餐: Ирис, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Омлет с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Овсяное Печенье, Клементины, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Чай, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%. 午餐: Капуста Тушеная, Холодец, Ирис, Данон Даниссимо Фисташковое Мороженое , Овсяное Печенье, Eco Botanica Зефир, Чай, Булгур (Вареный), Соевый Соус, Сметана , Куриное Филе, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Шармель Пастила, Клементины. 晚餐: Шармель Пастила, Сметана , Первая Свежесть Печень Куриная, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Черешня, Ирис, Клементины. 小食/其他: Белый Хлеб, Чай, Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Данон Даниссимо Фисташковое Мороженое . 更多的......
|
|
1639 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 坐着 - 6 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|