在2018年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1998 千卡
|
脂肪: 69.10克 | 蛋白质: 85.74克 | 碳水物: 258.30克.
早餐: Кофе с Молоком, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Манная Каша на Молоке, Окей Груша Конференс, Чизкейк ПП, Вино Красное Сухое. 午餐: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Сыр Российский, Сметана , Черешня, Сыр Адыгейский, Перекресток Семга, Barilla Паста, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Банан, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Блины, Шармель Пастила. 晚餐: Prime Star Кекс Банановый , Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Белый Хлеб, Цветная Капуста, Брокколи, Активия Йогурт, Сыр Адыгейский, Icecro Сорбет "Клубника" без Сахара с L-Карнитином , Сметана, Чай, Сахар, Домик в деревне Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
1579 千卡
|
运动:
坐着 - 11 小时, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|