在2018年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2210 千卡
|
脂肪: 100.49克 | 蛋白质: 118.08克 | 碳水物: 203.74克.
早餐: Mentos Ментос, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Кофе с Молоком, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Домик в деревне Молоко 3,5%, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Овсяное Печенье (с Изюмом), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Пастила, Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Чай, Сыр Адыгейский. 午餐: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Жаркое из Свинины (Постное), Клементины. 晚餐: Перекресток Семга, Barilla Паста, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сыр Адыгейский, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Перекресток Семга, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). 小食/其他: Ашан Груша Вильямс, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Морковь по-Корейски, Чизкейк ПП, Вино Красное Сухое, Сыр Российский, Клементины, Перекресток Семга. 更多的......
|
|
1599 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|