在2018年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2279 千卡
|
脂肪: 83.37克 | 蛋白质: 116.41克 | 碳水物: 276.64克.
早餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Багет, Клементины, Пшеничная Каша, Жареное Яйцо, Чай, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Домик в деревне Молоко 3,5%, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Булгур (Вареный), Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Куриный Бульон, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Нектарин. 晚餐: Говяжий Стейк (Только Постный), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Икра Лососевая, Картофель Отварной, Куриное Филе, Льняное Масло, Багет, Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Адыгейский, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Торговая Площадь Сервелат, Багет, Сыр Российский. 小食/其他: Чай, Клементины, Нектарин, Lindt Горький Шоколад 85%, Моя Семья Сок Мультифрукт, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника". 更多的......
|
|
1693 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 4 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|