在2018年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1896 千卡
|
脂肪: 52.95克 | 蛋白质: 100.03克 | 碳水物: 268.45克.
早餐: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кофе с Молоком, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Пшеничная Каша, Блины, Кофе с Молоком, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Клементины, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи". 午餐: Рогачев Сгущенка, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сыр Пармезан (Твердый), Чай, Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Соевый Соус, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Куриное Филе, Куриный Бульон. 晚餐: Чай, Жаркое из Свинины (Постное), Нектарины, Булгур (Вареный), Сметана, Огурец (с Кожурой), Багет, Клементины. 小食/其他: Пирожок с Картошкой, Дикси Яблоки Голден, Зефир, Окей Сухой Завтрак Шарики, Сыр Российский, Сыр Пармезан (Твердый), Рогачев Сгущенка, Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни. 更多的......
|
|
1715 千卡
|
运动:
站立 - 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|