在2018年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 73.38克 | 蛋白质: 106.40克 | 碳水物: 249.03克.
早餐: Mentos Ментос, Сливочное Масло, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Чай, Любятово Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Клементины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Блины, Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Зефир. 午餐: Чай, Рогачев Сгущенка, Сыр Пармезан (Твердый), Куриный Бульон, Тефтели с Рисом, Куриное Филе, Клементины, Перекресток Семга, Огурец (без Кожуры), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Клементины, Тефтели с Рисом, Рогачев Сгущенка, Банан, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Льняное Масло, Багет, Сыр Российский, Сметана , Кинза, Булгур (Вареный), Говяжий Стейк (Только Постный), Перекресток Семга, Нектарины, Активия Йогурт, Чай, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Зефир. 更多的......
|
|
1597 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|