在2018年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1961 千卡
|
脂肪: 63.94克 | 蛋白质: 98.45克 | 碳水物: 265.06克.
早餐: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Каша Рисовая на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Клементины, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Клементины, Огурец (с Кожурой), Ирис, Мистраль Бурый Рис Отварной, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Lindt Горький Шоколад 85%, Клементины, Сыр Пармезан (Твердый), Чай, Куриный Бульон, Куриное Филе, Сметана , Белый Хлеб, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Банан, Груша. 晚餐: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Чай, Яблоко Голден, Чай, Рогачев Сгущенка, Блины, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Перекресток Семга. 小食/其他: Icecro Сорбет Черная Смородина, Банан, Сахар, Сметана, Ирис, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 更多的......
|
|
1627 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 购物 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|