在2018年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1890 千卡
|
脂肪: 52.96克 | 蛋白质: 108.29克 | 碳水物: 266.18克.
早餐: Mentos Ментос, Любятово Гречневые Шарики, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Клементины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. 午餐: Ирис, Груши, Джемы и Варенья, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Куриный Бульон, Сметана , Соевый Соус, Тушеные Овощи, Жаркое из Свинины (Постное), Куриное Филе, Кинза, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Клементины, Груша, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Каша Рисовая на Молоке. 晚餐: Моя Семья Сок Мультифрукт, Клементины, Любятово Гречневые Шарики, Куриное Филе, Куриный Бульон, Топтыжка Паста Творожная, Банан, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Жаркое из Свинины (Постное), Булгур (Вареный), Eco Botanica Зефир, Пирожок с Капустой. 小食/其他: Чай, Активия Йогурт. 更多的......
|
|
1641 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|