在2018年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1897 千卡
|
脂肪: 66.02克 | 蛋白质: 96.12克 | 碳水物: 243.97克.
早餐: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Клементины, Сметана , Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо, Активия Йогурт, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Нектарины, Чай, Льняное Масло, Любятово Гречневые Шарики, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриные Котлеты, Mentos Ментос. 晚餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Чай, Белый Хлеб, Любятово Гречневые Шарики, О'кей Кедр Очищенный, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Пармезан (Твердый), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Моя Семья Сок Мультифрукт, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Груши, Капуста Тушеная с Мясом, Окей Холодец по-Домашнему, Ирис, Icecro Сорбет Черная Смородина. 更多的......
|
|
1658 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|