在2018年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1980 千卡
|
脂肪: 68.98克 | 蛋白质: 109.22克 | 碳水物: 236.82克.
早餐: Даниссимо Даниссимо Персик, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Манная Каша на Молоке, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мандарины, Кофе с Молоком, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком. 午餐: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Любятово Гречневые Шарики, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жаркое из Свинины (Постное), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 晚餐: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Банан, Мандарины, Любятово Гречневые Шарики, Agama Креветки Королевские, Пирожок с Мясом, Огурец (без Кожуры), Дикси Яблоки Голден, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Куриная Печень. 小食/其他: Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
|
|
1683 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|