在2018年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2027 千卡
|
脂肪: 74.28克 | 蛋白质: 114.82克 | 碳水物: 233.24克.
早餐: Клементины, Чай, Торговая Площадь Курица Копченая, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Ашан Паста Творожная 15,5%, Манная Каша на Молоке, Простоквашино Творог 2%, Эклер, Пирожок с Мясом, Зефир в Шоколаде. 午餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Картофель Отварной, Соевый Соус, Торговая Площадь Курица Копченая, Белый Хлеб, Куриное Филе, Сахар, Кефир 1%, Куриный Бульон, Груша, Клементины, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). 晚餐: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Белый Хлеб, Активия Йогурт, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Куриный Бульон, Клементины, Любятово Гречневые Шарики. 小食/其他: Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Активия Йогурт, Персики. 更多的......
|
|
1572 千卡
|
运动:
坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 45 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|