在2018年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 95.72克 | 蛋白质: 105.26克 | 碳水物: 164.31克.
早餐: Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Груша, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Банан. 午餐: Чай, Даниссимо Манго-Апельсин, Торговая Площадь Курица Копченая, Огурец (с Кожурой), Банан. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Груши, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Селедка, Грецкие Орехи, Чернослив, Добрый Сок Томатный, Пирожок с Мясом, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Икра Красная, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Сметана , Русский Дар Квас, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Картофель Отварной, Дикси Яблоки Голден, Чай, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Бисквит. 更多的......
|
|
1604 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|