在2018年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2241 千卡
|
脂肪: 94.78克 | 蛋白质: 149.06克 | 碳水物: 202.07克.
早餐: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Джемы и Варенья, Campina Сливки Порционные, Омлет или Яичница с Сыром, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Дыня, Чай, Ананас, Творог 9%, Арбуз, Нам Ням Слойка с Вишней, Я Сок Ананас, Зеленый Листовой Салат. 午餐: Campina Сливки Порционные, Чай, Багет, Сыр Маасдам, Lindt Горький Шоколад 85%. 晚餐: Клементины, Макдоналдс Чизкейк Нью-Йорк, Venta Десерт с Взбитыми Сливками , Котлета Куриная, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей, Семга на Гриле, Кальмары в Сметане, Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Питахайя, Запеченная или Жаренная Рыба, Белая Дача Рукола, Арбуз. 更多的......
|
|
1658 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 40 分钟, 购物 - 4 小时, 游泳（慢速） - 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|