在2018年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2203 千卡
|
脂肪: 80.54克 | 蛋白质: 145.11克 | 碳水物: 237.07克.
早餐: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Campina Сливки Порционные, Ананас, Шампиньоны Тушеные, Чай, Я Сок Ананас, Арбуз, Ананас, Нам Ням Слойка с Вишней, Клубника с Сахаром, Творог 9%, Омлет или Яичница с Сыром, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 午餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Lindt Горький Шоколад 85%, Груши, Чай. 晚餐: Вареное Яйцо, Питахайя, Горячие Роллы, Перекресток Семга, Семга Слабосоленая, Шашлык Куриный, Витамин Броколли Капуста Отборная, Белая Дача Рукола, Креветки (Вареные или на Пару), Venta Десерт с Взбитыми Сливками, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. 更多的......
|
|
1604 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 12 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|