在2018年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2187 千卡
|
脂肪: 89.05克 | 蛋白质: 122.61克 | 碳水物: 226.76克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Арбуз, Нам Ням Слойка с Вишней, Сыр Российский, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Огурец (с Кожурой), Ананас, Яичный Омлет, ВкусВилл Десерт Павлова. 午餐: Банан, Пахлава, Агуша Творожок, Белый Хлеб, Сыр Моцарелла, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай. 晚餐: Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Жареная Говядина (Только Постное), Цыпленок Табака, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Сыр Российский, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Магнит Манго, Дыня, Арбуз. 更多的......
|
|
1669 千卡
|
运动:
购物 - 2 小时, 游泳（慢速） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 喂奶 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|