在2018年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2267 千卡
|
脂肪: 102.58克 | 蛋白质: 115.31克 | 碳水物: 226.41克.
早餐: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Говядина Тушеная, Добрый Апельсиновый Сок, Добрый Сок Томатный, Салат из Капусты, Рыба в Кляре, Хлеб Черный, Чай, Orion Чокопай, Карат Сыр Творожный Violette, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Чай, Orion Чокопай. 午餐: Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, J7 Сок Ананасовый, Я Сок Ананас. 晚餐: Кальмары в Сметане, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Руккола, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Десерт Павлова, Сыр Камамбер, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Сыр с Плесенью, Venta Десерт с Взбитыми Сливками , Vici Креветки Очищенные, Семга на Гриле. 更多的......
|
|
1540 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 13 小时 和 30 分钟, 游泳（慢速） - 10 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|