在2018年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2209 千卡
|
脂肪: 87.65克 | 蛋白质: 114.48克 | 碳水物: 213.38克.
早餐: Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Пшеничная Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сметана , Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена. 午餐: Карусель Грудка Куриная Гриль , Теремок Морс Клюквенный, Шампиньоны Гриль, Итальянская Лепешка Фокачча, Жареная Баранина, Мираторг Свинина для Гриля, IL Патио Греческий Салат, Хлеб Черный, Данон Даниссимо, Жаркое из Свинины (Постное), Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Meller Ирис. 晚餐: Чай, Яблочный Штрудель, Волжский Пекарь Штрудель Вишневый. 小食/其他: Шармель Зефир Яблочный, Активия Йогурт. 更多的......
|
|
1637 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|