在2018年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 85.37克 | 蛋白质: 106.04克 | 碳水物: 213.74克.
早餐: Хлеб Черный, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Картофельное Пюре, Чай, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Скумбрия Запеченная. 晚餐: Чай, Яблоко Голден, Булгур (Вареный), Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Приготовленный Лук, Ашан Стейк Форели, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Хлеб Черный, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Варенье из Смородины, Б.Ю. Александров Панакота. 更多的......
|
|
1783 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
|
稳定体重
|