在2018年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1798 千卡
|
脂肪: 73.01克 | 蛋白质: 106.25克 | 碳水物: 191.09克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Куриный Бульон, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Кофе с Молоком, Чай, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Яблоко Голден, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Сливочное Масло, Картофель Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, О'кей Кедр Очищенный, Перекресток Семга, Куриное Филе, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Домик в деревне Кефир 3,2%. 更多的......
|
|
1649 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|