在2018年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1694 千卡
|
脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 61.72克 | 碳水物: 275.39克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сыр Российский, Багет, Овсяная Каша на Молоке, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Избенка Молоко Цельное, Окей Груша Конференс, Компас Здоровья Кукурузные Шарики. 午餐: Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Lindt Горький Шоколад 85%, Окей Груша Конференс, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки". 晚餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Куриный Бульон, Варенье, Дикси Груша Конференц, Дикси Яблоки Голден, Хлеб Черный, Сметана , Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Карусель Пирожок с Курицей и Грибами, Активия Йогурт. 更多的......
|
|
1661 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|