在2018年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1948 千卡
|
脂肪: 71.97克 | 蛋白质: 91.75克 | 碳水物: 237.45克.
早餐: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Ирис, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Чай, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сливочное Масло, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Окей Груша Конференс, Хлеб Черный, Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый. 午餐: Ирис, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Чай, Груша, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Сметана, Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриный Бульон, Чай, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, НЕВА Зефир Бело-Розовый, О'кей Кедр Очищенный, Ложкарев Пельмени из Говядины, Сливочное Масло, Добрый Сок Виноградный, Соевый Соус, Авистрон Икра Палтуса , Хлеб Черный, Сыр Российский, Куриное Филе. 小食/其他: Груша, Чай, Дикси Яблоки Голден. 更多的......
|
|
1670 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 喂奶 - 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|