在2018年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2030 千卡
|
脂肪: 59.92克 | 蛋白质: 104.20克 | 碳水物: 282.38克.
早餐: Ирис, Омлет с Молоком, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Окей Груша Аббат. 午餐: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Ирис, Перловка Отварная, Куриное Филе, Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яблоко Голден, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриный Бульон, Клементины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. 晚餐: Домик в деревне Кефир 3,2%, Zuegg Конфитюр Груша Вильямс , Чай, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Авистрон Икра Палтуса , Багет, Barilla Паста, Соевый Соус, Льняное Масло, Перекресток Семга, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Киви, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Куриное Филе, Жаркое из Свинины (Постное), Перловка Отварная, Клементины, Клубника, Клубника с Сахаром, Банан. 小食/其他: Добрый Сок Виноградный. 更多的......
|
|
1638 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|