在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1991 千卡
|
脂肪: 60.10克 | 蛋白质: 123.67克 | 碳水物: 231.82克.
早餐: Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Мандарины. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Киви, Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 晚餐: Клементины, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr. Oetker Пицца Ristorante Funghi, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Ирис, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Хлеб Черный, Говяжий Бульон, Булгур (Вареный), Топтыжка Паста Творожная, Льняное Масло, Мистраль Киноа Вареная, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Вино Сухое. 更多的......
|
|
1716 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|