在2018年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1998 千卡
|
脂肪: 66.76克 | 蛋白质: 118.93克 | 碳水物: 220.84克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Пшеничная Каша, Дикси Яблоки Голден, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Филе, Багет, О'кей Кедр Очищенный, Рогачев Сгущенка, Булгур (Вареный), Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. 午餐: Пирожок с Грибами, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Багет, Соевый Соус, Куриный Бульон, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Сметана , Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Активия Йогурт, Говядина Тушеная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Сочень с Творогом, Русский аппетит Слойка с Курицей. 小食/其他: Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Рогачев Сгущенка, Киви, Хлеб Черный, Вино Сухое, Гречка Отварная, Дивный Берег Рыба Масляная, Дикси Яблоки Голден. 更多的......
|
|
1646 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|